Arasında, mevcut tüm yol bir kilo kaybı diyet «Favori» biri olağanüstü ve etkili kullanan çok popüler bir kız. Niye böyle bir başlık bilinmiyor, daha çok dayanmak, onu herkes için. Rağmen büyük bir yaygınlık, «en Sevdiğim» en ağır programları ile sürekli bir açlık, ama sonuç kesinlikle şaşırtıcı ve teşvik sağlar uzatıyorum ona, mümkün olduğunca uzun süre. Önce oturup onu okumak önemlidir tüm nüansları ve inceliklerini taşıyan, elde etmek için gerçekten istenen sonucu almak çok sayıda sorun vücut. Bizi izlemeye devam edin, ve öğreneceksiniz bu diyet çok ilginç.
Özü diyet «Favori» 7 gün
Bu program için de geçerlidir ekspres diyet dayalı bir diyet bazı sınırlamalar tehditlerine bütün dönemi:
- İlk üç gün için hedef, sonuç gereksiz, durgun vücuttan sıvı.
- İleri atılır, zararlı metabolik ürünleri ve yaşam, tuzlar, ağır metaller, toksinler, toksinler.
- Son günlerde meydana doğrudan bölme işlemi, vücut yağ, bir sağlar ve nihai ağırlık azaltma, azalma, birkaç santimetre.
Böyle bir şey nasıl olabilir? Çok basit. Her gün «Sevgili» üzerine inşa edilmiştir kullanılan belirli bir ürün grubu. Listeler, isimler farklı günde kesinlikle olamaz karıştırmak, birleştirmek, aksi takdirde tam olarak yayınları fazla kilolu ve gelişmiş kazanacağım sağlık sorunları.
Kuralları
«Favori» rağmen, nazik, hoş bir duruşmada bir adı vardır, çok sıkı bir program ve zorlu koşullarını. İçin her şey mükemmel gidiyor, mutlaka hatırlıyorum ve zevk için aşağıdaki kuralları:
- Net bir uyum çalıştı diyet ayrılmazsınız bir kenara. Tüm planına göre, önlemek için hoş olmayan sonuçlar.
- Herhangi bir arıza, hatta en sonunda sistemi – bu bir diyet başlamak en başından beri. Özel efektler elde etmek için, geçmek zorunda, her gün birbiri ardına birbirini izliyor.
- Gece atıştırma, aşırı yemek yeme ve aşırı yemek yeme kesinlikle yasaktır. Hatta eğer ileride bir tatil ve onlar gibi bir kez gerçekleşen bir diyet dönemi değil, unutuyoruz zayıflama.
- Ek olarak üç ana öğün, öngörülen zorunlu 4-5 meze, en sonuncusu yapılmalıdır en az 3 saat yatmadan önce.
- Önce oturup «Sevgili», bir doktora danışmak gerekir, çünkü program nüansları bir sürü izini, kendini her zaman mümkün değildir.
- Uymak içme modu. İçme diyet sırasında sürekli. Bu nedenle, vücut yardımcı olacaktır, daha kolay geri dönüşüm için ipuçları: gıda.
- Egzersiz, diyet sırasında kesinlikle yasaktır. Mükemmel sırasında önlemek, zayıflama, stres, sinir bozuklukları, vb.
- Hiçbir deneme dönemi ile toplantı. Gün «Sevgili» 7 ila 14 gün maksimum. Yeniden kilo bu şekilde altı ay sonra.
- Ayrıca tüketmek vitamin kompleksleri için eksikliği telafi etmek yararlı bir besin.
- Eğer birkaç gün kendinizi kötü hissediyorsunuz, hemen durdurmak için kilo vermek bu diyet ve tıbbi yardım alınız.
Avantajları
Eğer eski defterleri inceliklerini diyet programı, onun adını aldı, oldukça haklı. Arasında çok sayıda avantajı teknikleri:
- Yüksek verim – 7-8 kilo kaybetmek sadece bir hafta.
- Kalori günlük alımının önemi yok – saymak protein, yağ, karbonhidrat ve kalori saymak gerekmez.
- Hiçbir sınırlama açısından izin verilen belirli bir günde bir ürün.
- Seçim için birkaç seçenek diyet.
- Düzeltme menü tercihinize ve zevkinize, ama bir parçası olarak yüklenmiş bir listesi ürün.
- Etkili bir bağırsak temizliği bozunma ürünleri.
Dezavantajları
Bu mono -, o vardır, ve bazı dezavantajları, dezavantajları, dikkate alınması gereken:
- Stres ve en güçlüsü yükü önemli organ sistemleri. Düşünün, hangi şok yaşar vücudunuzun her gün yeni bir ürün listesi. Çok daha kolay bu durumda tolere protein diyeti veya herhangi bir boşaltma, örneğin, boşaltma günde bir muz.
- Bir yavaşlama metabolizma. Neyse, sonunda zayıflama zorunda kurtarmak için kendi metabolizma.
- Ağırlık genellikle hızlı bir şekilde geri döner. Eğer basit kurallara uymak, sağlıklı beslenme, artık bu zorluk kilo, geri dönmek, büyük bir takviye.
Kontrendikasyonları
Nedeniyle çeşitli zorluklar taşıyan ve bazı nüansları oturup «Sevgili» kesinlikle yasaktır bazı category kişiler. Temel kontrendikasyonları bakmak:
- Gastrit ve ülser.
- Hastalığın kalp-damar sistemi.
- Sorun mide-bağırsak yolu.
- Bir süre sonra rehabilitasyon hastalıkları.
- İlaç ile tedavi edilir.
- Engelli çalışma endokrin sistem.
- Gebelik ve emzirme.
- Karaciğer ve böbrek hastalığı.
Diyet getirdiği olumlu duygular ve zarar, önceden bir doktor ziyaret gerçekleştirecektir tam bir muayene ve soruya cevap verecektir olası bir kilo ile bu tekniğin. Varsa, en az bir kontrendikasyonları seçmeniz, kendiniz için başka bir seçenektir.
Özellikler menü diyet «Favori» 7 gün
Nasıl yapılır menü bu diyet sistemi. Teklif ile tanışmak özellikleri yapı haftalık diyet ve hemen örnek bir menü alabilir silahlanma. Hazır mısınız? Sonra kaydedin:
- İlk gün içme. En ilk gün sırası «Sevgili» biz mümkün yalnız sadece sıvı. Bu sadece basit bir şişe su, ama aynı zamanda çay, kahve, çeşitli et suları (gerekli hiçbir ilave tuz). Uyandıktan hemen sonra başlar ile güne su bardağı yoğurt ya da değil, çok tatlı bir yeşil çay. Sonra, öğleden sonra içki, et suları, «da çerez» favori süt ürünleri olmadan tatlı bir dolgu. Yemek bir bardak sıcak yağsız süt.
- İkinci gün sebze – meyve. Bu süre içinde tüketmek sadece sebze, lifli yiyecekler, yararlı mikro ve makro. Eğer kilo vermek karar verirseniz bu şekilde, yaz aylarında veya sonbaharda, bir anlamda tüm artılarını bu zayıflama. Sebze ucuz ve kullanılabilir bir iphone. Temel günün yemeği – salata dışında havuç, lahana, salata yaprakları, salatalık, domates, vb. ana öğün ve atıştırma yapmak kendinizi farklı bir salata ve doldurulabilir limon suyu.
- Üçüncü gün – içme. O tam olarak aynı doldurmak için, bir başlangıç olarak diyet «Favori».
- Dördüncü gün – bir meyve. En sevdiğim dönem diyet, sevimli, kesinlikle her kız. Diyetisyenler tavsiye var, kivi, greyfurt, portakal ve diğer meyve, ait, iyi bir araçları kaldırmak yağ hücreleri. Sabah yemek bir greyfurt, öğle yemeği için hafif bir salata, birkaç başlık ve ikindi çayı – elma ya da armut. Bitiyor bir gün geleneksel bir süt içeceği.
- Beşinci gün – protein. Bu en enerjik döneminde diyet, çünkü vücut proteinleri ile doludur. Sabah yemek tane haşlanmış yumurta. Öğle yemeği hazırlanabilir yağsız balık, bir çift ve akşam yemeği için birkaç dilim sevdiğiniz peynir. Olarak atıştırma idealdir yağsız peynir.
- Altıncı gün – içme. O tekrarlar önceki iki gün sıvılarda.
- Yedinci gün – sağlıklı beslenme ile dengeli bir kompozisyon. Bu durumda menü, hazırlanan ürünlerin, kullanılan önceki gün. Diyet belki en çeşitli. Tüm bağlıdır tat tercihleri kilo vermek . Orada bir protein, sebze ve meyve, et suları. En önemlisi, fazla değil.
Koruma kuralları sonucu
Küçük basit kapak 7 günü, gerekli ve doğru çıkmak diyet kaydederek sonuçları. Bunu yapmak için birkaç basit kuralları ve önerileri:
- Son bir gün, dengeli bir beslenme tekrar bir hafta daha sona erdikten sonra «Sevgili».
- Geri dönmek için tanıdık bir ürün sorunsuz bir şekilde, yavaş yavaş girerek menü tek bir isim. Acele yok.
- Sürekli kontrol kilo. Her gün ölçmek vücut kitle ölçeklerde ve çok yakından takip ediyoruz, ne yemek.
- Yemek sık sık ancak azar azar.
- Düzenli olarak kendimiz için hafif bir gün, örneğin, yürütmek boşaltma gün tavuk meme.