Geleneksel ilaç tarifleri fazla kilolardan kurtulmak için iyi bir yardımcıdır. Bitkilerin faydalı özelliklerinin kullanılması, yağ yakma, fazla sıvının atılması ve metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olur. Yöntem yalnızca diyetle beslenmenin genel kurallarına uyulursa, tatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklerin reddedilmesi, sağlıksız atıştırmalıklar, aşırı yemek yeme durumunda çalışır. Ek fiziksel aktivite, böyle bir diyetin etkinliğini artırmaya yardımcı olur.
Kilo kaybı için otlar
Birçok popüler zayıflama ipucu, bitkisel ilaç tariflerine dayanmaktadır. Bir dizi bitkinin bileşenleri kilo vermeyi teşvik eden özelliklere sahiptir, bir uzmana danıştıktan ve kontrendikasyonların varlığı hariç tutulduktan sonra diyet sırasında bir yardım olarak kullanılabilirler. Fazla kilolardan kurtulmak için bitkilerin aşağıdaki özellikleri kullanılır:
- Diüretikler.Vücuttaki fazla sıvıyı atmanızı sağlayan idrar söktürücü otlar solucan otu, beşparmakotu, ölümsüzlük, mısır ipeği, Tibet kızamık, karahindiba, yaban mersini yaprakları, at kuyruğudur.
- Yağ yakma.Lipid metabolizmasını harekete geçiren bitkiler anason, kimyon, dereotu ve maydanoz, karışıklık, yeşil çay, civanperçemi ve rezenedir.
- Koleretik.Angelica, ölümsüz, solucan otu, kedinin pençesi, karahindiba safra kesesini ve karaciğeri normalleştirerek tüm sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Metabolizmayı iyileştirir.Ginseng, öksürük otu, huş tomurcukları, zencefil, ısırgan otu, kereviz, guarana kaynatma metabolizmayı hızlandırarak enerji tüketimini (kalori israfı) artırır.
- Laksatifler.Sindirim yolu temizliği, toksinlerin atılmasını hızlandırır ve kilo verme sürecini harekete geçirir. Kafkasya Karaca otu, joster berry, sinameki, anason, topalak kabuğu ve meyan kökü bu mekanizmaları tetiklemeye yardımcı olur.
- İştahı azaltır.Açlık, melekotu, adaçayı, hatmi kökü, keten (keten tohumu), fucus ve spirulina oluşum mekanizmalarını baskılayarak büyük porsiyonlardan ve sık ara öğünlerden vazgeçmek yardımcı olacaktır.
- Sakinleştirici.Kediotu, adaçayı, melisa, nane, anaç, aşırı stresi gidermeye ve pozitif olanı korumaya yardımcı olur.
Bitkisel Zayıflama Tarifleri
Şifalı bitkilerden şifalı bitkiler kullanılarak yapılan geleneksel kilo verme yöntemleri bir diyetisyenle anlaşılmalıdır. Birçok ilaç güçlüdür, bu nedenle bir uzman tarafından önerilen şemaya göre kesinlikle kullanılmaları gerekir. Kilo kaybı, aşağıdaki bitkiler alınarak teşvik edilir:
- Kiraz ve ıhlamur çiçeği yapraklarının infüzyonu.Ürünü hazırlamak için, eşit oranlarda bir ölçek kurutulmuş kiraz yaprağı, St. John's wort, süt devedikeni unu, iki ölçek ıhlamur çiçeği ekleyerek karıştırın. 2 yemek kaşığı. karışım, 0. 5 litre kaynar suya dökülür, bir termos içinde gece boyunca bırakılır. İçeceği yemeklerden 30 dakika sonra, günde üç kez, doz başına 70 ml almanız gerekir. Kursun süresi 14 gündür.
- Senna Tentürü.Eczaneden hazır bir ürün satın alabilir veya 2 çay kaşığı dökerek infüzyonu kendiniz hazırlayabilirsiniz. bir bardak kaynar suyla otlar (120 dakika karanlık bir yerde bırakın). İlacın sürekli alım süresi, ana öğünlerden sonra 2-3 çay kaşığı olmak üzere 14 günü geçmemelidir.
- Rezene tohumu kaynatma.2 çay kaşığıhammaddeler kaynar suda (250 ml) demlenir ve 5-7 dakika su banyosunda tutulur. Bundan sonra, içecek 30 dakika daha infüze edilir. Elde edilen içeceği diyet boyunca günde 2-3 kez, 200-250 ml çay yerine içebilirsiniz.
- Hellebore tentürü.1 çay kaşığıezilmiş kurutulmuş bitki, 200 ml kaynar su ile dökülür, 5-7 dakika demlenir. İçeceği hazırlandıktan hemen sonra, günde 1 kez, gündüz, yaklaşık aynı saatte, 10-14 gün boyunca alın.
Metabolizmayı hızlandırmak için halk ilaçları
Metabolik süreçleri hızlandırmayı amaçlayan evde kilo vermek için halk tarifleri diyet sırasında mükemmel bir destekleyici önlemdir. Aşağıdaki bitkileri kullanarak yağ yakımını artırmanın yanı sıra iştahınızı da daha iyi kontrol edebilirsiniz:
- Zencefil çayı.10 mg zencefil kökü 300 ml kaynar suda, bir demlikte 7-15 dakika demlenir. Tadı yumuşatmak için bir çay kaşığı bal ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. İçecek, günde 2-3 kez, randevu başına 200 ml, akşamları - en geç 19 saat içinde (canlandırıcı bir etkiye sahiptir) içilir.
- Ginseng tentürü.Ürünü eczaneden satın alabilir, 45 gün boyunca yemeklerden önce günde iki kez 10-12 damla içebilirsiniz. Bitkinin kökünün cam eşyalarda 20-25 gün alkol (veya votka) üzerinde bağımsız olarak ısrar etmesi gerekir: orana göre: 0, 5 litre sıvı başına 15 g ezilmiş hammadde.
- Guarana çayı.Hazırlanması için özel hammaddeler satın alabilir veya bir blenderde ezilmiş tohumlardan tozu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Günlük önerilen içecek dozu, en geç 16 saatten fazla olmayan 400 ml'dir (güçlü bir tonik etkiye sahiptir).
İştahı azaltmak için
Açlığı bastırmak için evde kilo verme tarifleri en iyi egzersizle birlikte çalışır. Pek çok tonik bitkiye (zencefil, ginseng, guarana) ek olarak, bazı bitkiler veya tohumları iştahı azaltma özelliğine sahiptir. Aşağıdaki yöntemlerden birini deneyin:
- Keten tohumu yağı.Her sabah aç karnına, kahvaltıdan en az yarım saat önce alın. 1 çay kaşığı dozla başlamaya, dozu kademeli olarak artırmaya, haftada 1 çorba kaşığı getirmeye değer. l. Kabul süresi 30-60 gündür.
- Papatya ve adaçayı infüzyonu.1 çay kaşığı karıştırın. adaçayı yaprağı ve papatya rengi, 200 ml kaynar su dökün, 15-30 dakika bekletin. Yemeklerden önce 1 yemek kaşığı alın. l. 14-20 gün boyunca. Diyete başlamadan 5-7 gün önce kursa başlayabilirsiniz.
- Angelica kökünün tentürü.Bir eczanede satılır veya bağımsız olarak hazırlanır - 15-20 gr ezilmiş kök, 25-30 gün karanlık bir yerde saklanan 0, 5 litre votka (alkol) içine dökülür. Çare 30 gün boyunca yemeklerden önce günde 3 defa 1 çay kaşığı alınmalıdır.
Vücudu temizlemek için
Evde kilo vermek için halk ilaçları fazla kilo vermeye, tüm vücut sistemlerini temizlemeye, toksinlerden ve toksinlerden kurtulmaya ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bu mekanizmaları etkinleştirmek için aşağıdaki tarifleri kullanın:
- Yulaf ezmeli jöle.Üç yemek kaşığı yulaf ezmesi, 100 mg doğranmış kuru erik ve kuru üzümü karıştırın, bir orta boy pancar iri bir rende üzerine rendeleyin, 2 litre kaynar su dökün ve yüksek ateşte 20 dakika pişirin. Diyetin sonuna kadar yatmadan bir saat önce 200-250 ml alın.
- Topalak kabuğu tentürü.Eczanelerde hazır alkollü tentür satılmaktadır. 1 çay kaşığı hammaddeyi 150 ml kaynar su ile karıştırıp 30 dakika bekleterek infüzyonu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bir ay boyunca gece 30 ml alın.
- Meyan kökü tentürü.0, 5 litre ılık su için 2 yemek kaşığı gerekir. l. ezilmiş kök, karışım oda sıcaklığında 120 dakika infüze edilir, sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce, 14-20 gün boyunca doz başına 120 ml alınır.
Fazla sıvıyı gidermek için
Vücuttaki fazla su ödeme neden olur, lipid metabolizmasını bozar ve kilo verme sürecini yavaşlatır. İdrar söktürücü bitkiler ve bitkilerden alınan içeceklerin alınması böbreklerin ve endokrin sistemin işleyişini normalleştirir, sadece fazla sıvıyı atarak 3 kg'a kadar vermeyi sağlar. Aşağıdaki tarifler bu sonuca ulaşmaya yardımcı olur:
- Sütlü yeşil çay.Kilo verme sırasında, son öğünü tam yağlı süt ve bir fincan yeşil çay ile değiştirin. Bir hafta boyunca, metabolizmanın bireysel özelliklerine bağlı olarak, 1. 5 ila 4 kg alacaktır.
- Hindiba.1 çay kaşığıÖğütülmüş hindiba 250 ml sıvıya dökülür, kaynatılır ve 10 dakika kısık ateşte tutulur. Kaynattıktan sonra içecek 2 saat demlenir. Diyetin tüm süresi boyunca 100 ml'de ana yemeklerden önce ilacı alın.
- Kefir ve maydanoz içilir.1 yemek kaşığı blenderde öğütün. l. maydanoz yaprağı, 1 salatalık ve 1 sap kereviz 250 ml kefir dökün. Kokteyl, 7-10 gün boyunca ilk veya son öğünün yerini alır.
Zayıflama Banyoları
Kilo kaybı için halk ilaçları, bitkisel karışımlarla banyo yapmayı içerir. Yöntem, cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur - gözenekleri temizlemek, deri altı yağ bezlerinin çalışmasını aktive etmek. Diyetin etkinliği, toksinlerin yok edilmesi süreçlerinin aktivasyonu nedeniyle artar. Bu tekniği haftada 2-3 kez kullanabilirsiniz, bir işlemin süresi yarım saati geçmemelidir. Banyo suyuna ekleyin:
- Anne ve Üvey Anne İnfüzyonu.Kurutulmuş çiçekler ve yapraklar (50 mg) 3 litre kaynar suya dökülür, 15 dakika kısık ateşte tutulur.
- Huş ağacı, kekik ve muz yaprakları karışımı.Eşit oranlarda (her biri 30 mg) bitki hammaddeleri 2-3 saat ısrar edilerek 5 litre ılık suya boşaltılır.
- Calendula infüzyonu.Çözelti 15 dakika kısık ateşte hazırlanır, 50 mg bitki materyali 3 litre su ile dökülür.
Meyve Suları
Elma, kereviz, kabak, havuç, lahana ve diğer sebzelerden taze sıkılmış doğal meyve suları kilo kaybına katkıda bulunur. Bu içecekler metabolizmayı harekete geçirir, sindirim sistemini temizler ve iştahı düzenlemeye yardımcı olur. Pişirirken, meyve veya sebze tabanını bir blender veya meyve sıkacağı ile öğütün, yağ yakan baharatlar (tarçın, kişniş, kimyon) ekleyin. Bu suyu ana yemekten sonra veya ara ara ara öğünle değiştirerek içebilirsiniz.
Banyolar
Kilo kaybı için bazı halk ilaçları banyoyu ziyaret ederken daha etkili olur. Kilo verme sürecini etkinleştirmek için, bir huş ağacı süpürgesi kullanarak düzgün bir şekilde buharlayabilirsiniz, aşağıdaki tarifler etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır;
- Buhar odasına girmeden önce tüm vücudun derisine tarçın (1 çay kaşığı) katılmış bal karışımı (2-3 yemek kaşığı) sürülür.
- Vaping arasında sorunlu alanlar (kalçalar, kalçalar, mide ve diğerleri) bir bardak sarhoş kahve telvesi, 200 gr mavi kil ve sütten yapılmış bir karışımla bulaşır. Bitmiş karışımın kıvamı kalın ekşi krema. Buhar odasına girmeden önce ürün yıkanır.
- Buharda pişirilmiş sorunlu bölgelere, 1 çay kaşığı yarım bardak yulaf ezmesinden oluşan karışımı uygulayın. 20 dakika boyunca tuz ve bir bardak su veya süt.